Ny faka Ashwagandha dia nampiasaina nandritra ny 3,000 taona mahery tamin'ny fitsaboana Ayurveda ho toy ny fanafody voajanahary amin'ny fanahiana tsy tambo isaina. Nandritra ny taona maro dia hitantsika fa ny tombotsoan'ny ashwagandha dia toa tsy misy farany, ary misy vokany tsara be dia be tsy misy vokany fantatra rehefa ampiasaina tsara.
Ny fototr'ilay zavamaniry ashwagandha, izay tapany matanjaka indrindra, dia fantatra amin'ny fampihenana ny haavon'ny fihenjanana. Saingy ny tombony dia tena mivelatra amin'ny toe-javatra samihafa izay misy fiatraikany amin'ny fiainana maro isan'andro. Ity misy famintinana ny sasany amin'ireo tombontsoa lehibe ho an'ny fahasalamana amin'ny ashwagandha.
Manohana ny fitaintainanana ary mitazona ny adin-tsaina voafehy
Ny karazana fihenjanana rehetra, na ara-batana izany na ara-tsaina, dia mety hiteraka fahatsapana fanahiana sy fitaintainanana. Ny fihenjanana dia misy fiantraikany amin'ny fahafahantsika miatrika ny fiainana; misy fiantraikany amin'ny hery fiarovantsika sy ny ati-dohantsika izany. Misy dikany fa hahatsapa ho tsara kokoa isika raha afaka miatrika adin-tsaina tsaratsara kokoa. Ary ny fikarohana dia nanamafy izay fantatry ny mpitsabo nentim-paharazana: fa ny ashwagandha dia manana tombony amin'ny adin-tsaina sy ny tebiteby. Ashwagandha dia naseho tamin'ny fampiroboroboana ny haavon'ny kortisol sy ny fizotra mahasalama mahasalama izay entanin'ny valin'ny fihenjanana.
Mitazona ny rafitra fiarovanao amin'ny endrika tsara
Ashwagandha koa dia manana fahaizana mahavariana manentana ny hery fiarovan'ny vatana ary mampihena ny fivontosana. Ireo mpiorina steroidal ao ashwagandha dia naseho fa misy fiantraikany mahery vaika manohitra ny inflammatoire noho ny hydrocortisone. Izany dia mandeha amin'ny fivontosana maranitra ary koa amin'ny toe-javatra maharitra toy ny vanin-taolana rheumatoid.
Manatsara ny fitadidy sy ny fiasan'ny ati-doha
Fikarohana maro no mampiseho fa ny ashwagandha dia mandaitra amin'ny fanohanana ny fitadidiana sy ny fiasan'ny ati-doha. Naseho fa miadana, mijanona, na mamadika ny fivontosan'ny hozatra hita amin'ny fihenan'ny ati-doha. Ny fampiasana azy mavitrika dia afaka manampy amin'ny fampandehanana ny fiasan'ny atidohanao ary mampitombo ny mety ho fisorohana ny neurodegeneration. Fanampin'izany, ny fahafahany mampihena ny fanahiana sy manatsara ny torimaso, kosa, manatsara ny fiasan'ny ati-doha ary noho izany ny fahatsiarovana.
Mitazona ny haavon'ny siramamy ao aminao
Ashwagandha dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny fahatsapana insuline amin'ny olona salama sy amin'ireo izay misy siramamy avo lenta. Fikarohana marobe no nahita fa ny fotony dia manampy amin'ny normalize ny siramamy amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fanatsarana ny fahatsapana insuline. Ho bonus fanampiny, fanadihadiana maro no nanaporofo fa ny ashwagandha dia afaka nampihena be ny kolesterola, ny LDL ary ny triglycerides amin'ny mararin'ny diabeta, noho izany dia maro karazana ny tombony azo.
Ashwagandha dia manana fananana mahagaga izay afaka manampy lafiny maro amin'ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina. Izany no antony namoronana anxte ny fifangaroan'ny raokandro tsara indrindra izay misy ny ashwagandha amin'ny alalànay, ao anatin'izany ny anay Fanafihana amin'ny antoandro ary Anxt Capsules.