Mihoatra kely noho ny 1 amin'ny olona 100 Miaina miaraka amin'ny Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) - nefa mbola diso hevitra amin'ny haino aman-jery.
Nahita kintan'ny sitcom hafahafa sy mpanadio afo avokoa isika rehetra tamin'ny fahitalavitra, saingy ireo sary ireo dia tsy marina ary tena mampidi-doza indrindra.
Ny OCD dia aretina mitebiteby izay ahitana:
- Obsessions: eritreritra manitikitika izay tsy tapaka na sarotra fehezina;
- Fanahiana na alahelo mafy avy amin'ireo eritreritra ireo;
- Fanerena: fitondran-tena miverimberina na fomba fisainana izay heverin'ny olona voan'ny OCD ho voatery hatao.
Ireo fanerena ireo dia mety natao hanakanana eritreritra manitikitika tsy hitranga "amin'ny tena izy", na hanamaivanana ny tebiteby mifandray amin'ilay eritreritra. Ny fanaovana ireo fihetsika ireo dia mety hiteraka fanamaivanana vonjimaika fa hiverina indray ny obsession.
Ny dingana manaraka amin'ny fahazoana ny OCD dia ny famotehana ireo angano manodidina azy. Ireto misy tropes mahazatra vitsivitsy, arahin'ny zava-misy (ho an'ny ankamaroan'ny olona manana izany)...
Somary toy izany ny rehetra
Mety tsy fantatrao fa ny olon-drehetra dia mahatsapa eritreritra manelingelina. Ny mampiavaka ny olona manana OCD sy tsy misy OCD dia ny fihetsiky ny atidohany amin'ny sasany amin'izy ireo.
Ny olona tsy manana OCD dia mety ho taitra amin'ny eritreriny ho azy, saingy amin'ny farany dia manaiky azy ireo ho hafahafa sy mandalo.
Ireo izay manana OCD dia mety hampiditra dikany amin'ny eritreritra na hanohy ny tsingerin'ny eritreritra mampahory ateraky izany. Mety ho variana loatra amin'ny fiheverana ny fahatanterahan'ny eritreriny izy ireo.
Io fikorontanana io dia mety hahatonga ny asa tsotra indrindra hampahory - noho izany, tsia, tsy ny rehetra "OCD kely".
Ny fahadiovana sy ny filaminana no resahina
Ny iray amin'ireo stereotypes lehibe indrindra momba ny olona voan'ny OCD dia ny "madio freak" - ilay olona matahotra mikraoba ary hivadika raha mamindra zavatra tsy amin'ny toerany ianao.
Raha ny olona manana OCD afaka manana tahotra momba ny fahadiovana izy ireo ary mety ho tiany ny mitazona zavatra ho azy manokana, ny fahadiovana dia ampahany kely amin'ireo soritr'aretina mandrafitra ny OCD mahazatra. Mety hisy fiantraikany amin’ny fiainan’ny olona iray manontolo izany, ary mety tsy hisy fiantraikany amin’ny hafa mihitsy.
Fikorontanana miorim-paka amin'ny fanaraha-maso izany - saingy tsy midika izany fa ireo izay manana izany dia mpifehy amin'ny zavatra rehetra ataony.
Adin-tsaina no mahatonga izany
Ny OCD dia miteraka adin-tsaina, ary matetika no miharatsy ny adin-tsaina - fa tsy voatery ny adin-tsaina no antony. Tsy sitrana vonjimaika ny olona isaky ny faly na afa-po!
Ny iray amin'ireo zavatra mahasorena indrindra momba ny OCD (toy ny aretin'ny tebiteby) dia ny hoe mety hitranga izany na dia ao anatin'ny fotoana fohy aza ny olona. Indraindray, mety hiakatra mihitsy aza izy io mba hahatonga ny atidoha ho sahirana!
Ny olona sasany miaraka amin'ny OCD dia mety halahelo fa misy fiantraikany amin'ny hetsika mahafinaritra ny toe-pahasalamany, na mety hahatonga azy ireo mila fanohanana na dia toa tsy misy tokony hanahirana azy ireo aza.
Iray ihany ny karazany
Araka ny voalaza teo aloha, ny OCD dia toe-javatra sarotra misy tranonkala saika tsy misy fiafarana mety ho trigger sy obsessions.
Ny eritreritra obsessive mahazatra indrindra dia mety ahitana:
- Tahotra loto, mikraoba, na loto;
- Ny tahotra ny olona marary na maratra;
- Tahotra loza na loza;
- Filàna symmetrika, filaminana, na fahatsapana "marina";
- Ilaina ny manisa na mamerina teny na andian-teny sasany;
- Ilaina ny manamarina imbetsaka fa vita tsara ny zavatra iray.
Ary izay no tendron'ny iceberg! Ny fitondran-tena vaovao dia mety hipoitra isan'andro na mandritra ny fiainan'ny olona iray. Mety hisy fiantraikany amin'ny zavatra iray ihany izy ireo amin'ny fotoana samihafa.
Ny olona manana OCD dia neurotic fotsiny ary mila miala sasatra
Mialà sasatra fotsiny! Andramo fotsiny! Tsy mora ve izany? Tsia…?
Miverimberina izany: ny mampiavaka ny OCD dia eritreritra tsy ilaina, tsy voafehy. Mety hiteraka fisalasalana, tebiteby, ary fandrahonana maharitra izany.
Matetika, fantatry ny olona manana OCD fa tsy voatery hifanaraka amin'ny risika tena izy ny tahony - fa raha manampy izany dia tsy hanana OCD izy ireo amin'ny voalohany. Toy ny milaza amin'ny olona ketraka hoe “mifaly fotsiny”.
Misy dikany ny olona manana izany
Mety hihevitra ny olona fa mamita-tena na manana fihetsehana hafa amin'ny zava-misy noho ireo tsy manana izany ny olona voan'ny OCD noho ny fomba fisainany sy fitondran-tenany.
Na izany aza, ny ankamaroan'ny olona manana izany dia mahatsapa fa tsy mitovy amin'ny ankamaroan'ny olona ny fiheverany. Mety ho sahiran-tsaina ny ho tratran'izy ireo toy izany.
Ny tsingerin'ny OCD dia mety handany fotoana, tsy mahazo aina, mahamenatra, na hafahafa - nefa amin'ny maha-izy azy dia mbola mahatsiaro ho voatery hanao izany ny olona iray.
Ny fikorontanan'ny obsessive-compulsive dia misy fiantraikany amin'ny olona rehetra, fa raha miady amin'ny eritreritra mitovy amin'izany ianao, dia tsara ny miresaka amin'ny dokoteranao.
Mety hanolotra fitsaboana toy ny toro-hevitra izy ireo, fitsaboana (matetika fivoriana vondrona na fitsaboana fitondran-tena ara-tsaina, CBT), na fanafody. Miankina aminao ny safidy rehetra.
OCD-UK dia ny fiantrana OCD laharana voalohany any Angletera ary manana loharano isan-karazany, vondrona mpanohana ary hetsika fanentanana ho an'ireo tra-boina sy ireo olon-tiany. Ny eo an-toerana Mind Hub dia mety hanolotra torohevitra na hetsika ara-tsosialy hanohanana anao.
Raha toa ka sahirana mafy amin'ny eritreritra sy ny fitondran-tena OCD ianao, ary manahy ny amin'ny fahasalaman'ny tenanao na olon-kafa, antsoy ny NHS Direct amin'ny 111.
Mahafantatra angano hafa mila simba? Ampahafantaro anay!