Ny famantarana ny adin-tsaina dia azo faritana ho toy ny fatra ahatsapanao fa be loatra na tsy zakanao noho ny fanerena tsy tantinao. Inona no atao hoe adin-tsaina? Amin'ny ambaratonga fototra indrindra, ny fihenjanana dia ny valin'ny vatantsika amin'ny fanerena amin'ny toe-javatra na zava-mitranga iray amin'ny fiainana. Ny mandray anjara amin'ny adin-tsaina dia mety samy hafa be amin'ny olona tsirairay ary samy hafa arakaraka ny toe-piainana ara-tsosialy sy ara-toekarena, ny tontolo iainana onenantsika ary ny taovolo. Ny mampiavaka ny zavatra sasany izay mety hahatonga antsika hahatsapa fihenjanana dia ny fanandramana zava-baovao na tsy ampoizina, zavatra mandrahona ny fahatsapanao tena, ...

Mety ho sarotra ny miaina ny fanahiana. Saingy misy fomba maro voajanahary hiatrehana izany. Tsy mahita tory? Sempotra? Nauseous? Miady saina? Manana eritreritra maizina na ratsy? Mahatsiaro ho tsy misy dikany na inona na inona ataonao dia tsy ampy fahaizana ianao? Izay no atao hoe fanahiana. Ary tsy irery ianao. Rehefa miady saina sy mitebiteby ianao, dia mety tsy ho zakanao ny toe-javatra isan'andro. Ary ny tena mampalahelo dia, amin'ny maha vehivavy antsika, dia saika indroa isika iharan'ny fiasan-doha noho ny lehilahy. Tianay ny mieritreritra fa angamba misy ifandraisany amin'ny vehivavy mihamatotra haingana kokoa, midika hoe ...

Ny faka Ashwagandha dia nampiasaina nandritra ny 3,000 taona mahery tamin'ny fitsaboana Ayurveda ho toy ny fanafody voajanahary amin'ny fanahiana tsy tambo isaina. Nandritra ny taona maro dia hitantsika fa ny tombotsoan'ny ashwagandha dia toa tsy misy farany, ary misy vokany tsara be dia be tsy misy vokany fantatra rehefa ampiasaina tsara. Ny fototr'ilay zavamaniry ashwagandha, izay tapany matanjaka indrindra, dia fantatra amin'ny fampihenana ny haavon'ny fihenjanana. Saingy ny tombony dia tena mivelatra amin'ny toe-javatra isan-karazany izay misy fiatraikany amin'ny fiainana maro isan'andro. Ity misy famintinana ny sasany amin'ireo tombontsoa lehibe ho an'ny fahasalamana amin'ny ashwagandha. Manohana ny tebiteby ary mitazona ny adin-tsaina ...

Ny fanahiana isan'andro sy ny dikan'izany ho anao Ny fanahiana dia ampahany mahazatra amin'ny fiainana, ary mety hanampy amin'ny tranga sasany aza. Matetika isika no manahy momba ny zavatra misy eo amin'ny fiainantsika, toy ny ara-bola, ny asa ary ny ankohonana. Io ahiahy io dia mety hanampy antsika handray fanapahan-kevitra tsara amin'ireto lafiny ireto. Mandritra ny fotoana toy itony, ny fahatsapana ahiahy dia mety ho ara-dalàna tanteraka. Saingy sarotra amin'ny olona sasany ny mifehy ny ahiahiny. Ny ahiahy mety hiteraka fahatsapana fanahiana dia tsy tapaka ary matetika dia mety hisy fiatraikany amin'ny fiainana andavanandron'ny olona. Ireto ambany ireto misy famantarana vitsivitsy izay afaka maneho ...